材料
安康鱼 1只
大蒜 3瓣
生姜 半块
西芹 2根
葵花子油 适量
酱油 适量
糖 适量
做法
1、鱼杀好切块,家常清洗干净,做法放在菜筐里滴干水分。黄焖好吃黄焖
2、鱼做鱼大蒜生姜切碎。家常
3、做法西芹切菱形片。黄焖好吃黄焖
4、鱼做鱼热锅下适量油,家常下打算和生姜爆香,做法下鱼块迅速翻炒。黄焖好吃黄焖
5、鱼做鱼等鱼肉变色,家常加酱油、糖和西芹片继续翻炒几下。
6、盖上盖子焖,记得不需要加水,这安康鱼肉体柔然水分比较多。
7、大约焖烧20分钟,起锅前撒上西芹叶,翻炒几下装盘。
黄焖江鱼的做法:
1.将鱼治净,鱼身上打成大刀块,用A料(腌鱼料:姜
葱
蒸鱼豉油
料酒
盐)里外抹匀,腌制半小时以上
2.热锅六七成热时入油,再烧至六成热,将鱼用厨纸轼净水下入锅中,两面煎成金**取出(最好先从中间分成两半相连的鱼肉),放在烘焙用锡纸上
3.锅留底油,三成热下入葱姜丝煸香,加入B料(浇汁:蚝油
蒸鱼豉油
白糖
姜
葱
料酒
高汤或清水)调匀、烧开并熬成浓稠的汁(可加点少许水淀粉)
4.姜、葱分别切丝,放在鱼肉上,再将锅内的汁浇在鱼肉上
5.将锡纸四面折好,包住鱼肉,放置在烤盘上
6.烤箱预热220度、10分钟,放入烤箱内,烤20分钟后打开锡纸,继续烤10—15分钟上色、收汁、出炉
7.葱、干辣椒分别切丝,放在鱼肉上
8.净锅入油,烧开后直接倒在葱、辣椒丝上炸香即可
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凉拌!沙拉也可以 1:切丝,最好加入点绿色尖椒就是辣椒拉)丝作用:提味) 2:投凉,就是扔到凉水里洗洗投凉真正的意思其实是把热的东西扔到冷水里冷却) 3:调汁,在小碗里加入醋初学者可以先把醋倒在手
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星期一:米饭、鱼香肉丝、青菜炒蘑菇、番茄蛋片肝丝汤、香蕉午点:花卷星期二:玉米饭、五香板鱼烩素丝、葱花肉糜豆腐汤、龙虾片午点:酱黄豆粥星期三:虾皮香干菜肉大馄饨、面包午点:花生血糯赤豆羹星期四:鸳鸯蛋
烙馍卷菜有胡萝卜,肉丝,香菇,韭菜等烙馍卷菜做法如下:材料包菜、红萝卜、虾米、肉丝、香菇、木耳、马蹄、蛋皮、韭菜、豆腐、春笋、虎堤做法1、文火煎海堤,变脆就可以。不能放油,会团在一起的。2、配料切成丝